Люди, которые играют в баскетбол, должны быть в хорошей физической форме, поэтому важно улучшать физическую форму и силу рук, занимаясь бегом и гантелями. Бегом занимаются каждое утро и вечер, а с гантелями — на ночь и с интервалом в 4 дня, потому что руки будут болеть от постоянной практики.

Дриблинг — это базовый навык игры в баскетбол, поэтому важно научиться этому навыку. Обычно при ведении мяча центр тяжести тела должен быть опущен, погладить ладонью вниз, не против запястья, скрестить две руки при ведении дриблинга, но также с послесвечением глаз, чтобы увидеть мяч, чтобы избежать мяча удары по ногам. Во всем процессе дриблинга мяч должен «прилипать» к человеку, не может быть слишком далеко от человека, иначе контроль будет затруднен.

Правильный способ передачи мяча — положить мяч перед грудью, разомкнуть пять пальцев, удерживать мяч ладонью наружу, а затем воспользоваться подходящим моментом, чтобы передать мяч игрокам. Обратите внимание, что мяч нельзя передавать слишком низко или слишком далеко в сторону, иначе игрокам будет сложно сотрудничать.

Когда человек бежит по площадке с мячом, другим игрокам приходится ждать времени в своем диапазоне. Обычно люди, которые ждут подходящего момента, находятся в состоянии без мяча, поэтому в состоянии без мяча как бежать и подбирать игрока с мячом? Бег без мяча — это точно не бег вслепую, есть инструкции, потому что хороший и быстрый бег может сбить с толку защитников и найти правильную позицию для броска, так что вероятность успешных бросков после ловли мяча повышается.